Oruçluyken grip olmak oldukça zorlayıcı olabilir. Vücudunuzun hem açlıkla hem de hastalıkla mücadele etmesi gerekir. İşte bu durumda dikkat etmeniz gerekenler:
Dinlenme: Vücudunuzun iyileşmesi için en önemli şey dinlenmektir. Mümkün olduğunca uyumaya ve kendinizi yormamaya çalışın.
Sıvı Tüketimi: İftardan sahura kadar bol bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Su, bitki çayları (özellikle zencefil, adaçayı, ıhlamur gibi), taze sıkılmış meyve suları gibi içecekler tüketebilirsiniz.
Beslenme: İftarda ve sahurda bağışıklık sisteminizi güçlendirecek besinler tüketmeye çalışın. Çorba, sebze yemekleri, meyveler ve yoğurt gibi hafif ve besleyici gıdalar tercih edebilirsiniz.
Doktora Danışma: Eğer grip belirtileriniz çok şiddetliyse veya birkaç gün içinde geçmezse mutlaka bir doktora danışın. Doktorunuz orucunuzu bozmadan kullanabileceğiniz ilaçlar önerebilir.
Orucu Bozma: Eğer doktorunuz oruç tutmanın sağlığınız için riskli olduğunu belirtirse orucunuzu bozmanız gerekebilir. Hastalık sebebiyle oruç bozmak İslam dininde mazeret olarak kabul edilir. Bu durumda, iyileştikten sonra tutamadığınız oruçları kaza edebilirsiniz.
Burun Tıkanıklığı İçin: Burun tıkanıklığı yaşıyorsanız, tuzlu su spreyleri veya buhar inhalasyonu kullanabilirsiniz.
Boğaz Ağrısı İçin: Ilık tuzlu su ile gargara yapmak boğaz ağrısını hafifletebilir.
Önemli konular:
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page